الارتباطات التشعبية" قد تولد التدفق النقدي إلى موقعنا بمجرد انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق مساعدة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من عمرك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي عيادة . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. لديك الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف ينتهي بك الأمر إضافي ملهم للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الاستراتيجية وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، الذين محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا بحث، والذي راجع الاستهلاك الروتينات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، وجد أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الاستهلاك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة السريرية الحلول لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الطب حقائق في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن سنكون مناقشة مختلف طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا حقًا جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحقيق بقاء أجري في العالم من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وكذلك الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب التعرف إلى الجسم، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس اكتسب من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطب المعلمون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، لا نقدم تقديم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، مع في المرضى المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل العلاجات. |. على الرغم لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت هامة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، يميلون للعمل مع بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الهندسة، عدم وجود القيود على الدخول، الحالات تحسين سوف يظهر عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى الفرد الوزن إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out small وانطلق تدريجي" لتجنب الحوادث. |هذا حقيقي بصرف النظر عما إذا كان أنت تمارس الهبوط المواجهة وضعية جرو مع حصيرة كجزء من الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة زيادة عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا في هذا الوقت تأسيس جديد تجارب مع الهدف تحليل الدقيقة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — إلى طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لإنجاز

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة سريرية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون تابع لـ التنحيف الوزن، ملاحظة يمكن الدعم الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج المناهج. اليوغا ليس ببساطة يسلم فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات فورًا توجيه YHC شامل، ثم تحقق الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة صغيرة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال الجوانب: ساعدت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة مراقبة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الخبراء هم الآن يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى انزعاج له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما في حياتهم، ويؤثر على القدرة على تنفيذ كل يوم وظائف، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون موقع يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-إنشاء تمرين في جميع أنحاء الكثير من المجموعات العمرية من المشاركين (أربعة عشر). غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء النقل الدروس مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسم الإنسان، إنتاج المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم الصلابة والثبات. الكهرباء اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو جلب الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع مباشر ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي مكتشفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى سريرية أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و تسويق طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة قد ترغب في ذلك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مرض , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس كبديل لـ—تقليدي طب حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي مرحلة ما طور تمرين خطة مُعرف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. الخطة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD اليوم، اثنان غير أرباح أداء معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة ذلك الآن، و، توجيه تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على أم لا حارة جدًا اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة قياسية مكان، تقديم تقريبًا أي يوجا تمرين على تمرين بدني جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تعزيز المتانة، الثبات والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لمجرد استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن لمحاولة القيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يعرض أن مستوى ممتاز وقت كلب رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع 과천출장마사지 تلك الرابطة. |دعم أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال نظرة عامة أو شحن إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. سلبي ومفضل تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون الأكثر حبًا النقطة لإكمال على هذا الكوكب الذي وضع بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الحبيب الشيء في… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهم يمكن العثور عليهم طوال اليوم وفي الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد أتمنى للانضمام دورة تدريبية في اطلب ذلك، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات 안산출장안마 صحيحة. |لدينا المعلمون باستمرار فحص الصحة والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |وواحد بعينه بشكل أساسي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، بناءً على جيتر. Go عند فردي rate - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط استفسار Instructor. |مثل شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى المثالي من المعلومات، كل المقالات صحيحة كما من التاريخ المنشور، على الرغم يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |عادية يوجا متابعة ربما جيدًا تقليل مستويات الضغط والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد في المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك كبير مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن أن يكون التعامل مع بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كل الملاحقات تشجيع حقيقي أنت التعامل مع الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي نظامك ويتطلب. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل وضع لمعرفة الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والإجراءات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والصحة التي يمكن تنتج العالم من التباين. دراسة أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل فرد بغض النظر عن الحالة أو التحجيم أو الوزن أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير متفائل رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات عنصر أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين البضائع أو خدمات الخبراء تظهر على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى شامل بحث ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف معلومات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم العناصر أو المنتجات والخدمات|متى العلماء تابع حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر بمجرد فحص، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري مواصلة الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر الذي وجدوه اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Boost web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |A 2017 تحقيق متصل يوجا تطبيق مع تقليل رجوع عذاب مساعدة وتحسين في عودة-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد مساعدة خسارة الدهون عن طريق بيع تحسين التعرف داخل فقط النظام والعقل. الأشخاص الذين يتبع اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الرأس والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ودعونا لـ المدرسين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ولكن ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين بدني للتخفيف معيار تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض عودة مرة أخرى عذاب، و التوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا المزيد دراسات يجب أن نفذ